Sakit bahu kanan atau kiri boleh datang daripada tendon, sendi, otot atau saraf. Bahagian yang sakit tidak semestinya menunjukkan tisu yang menjadi punca.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Tendinopati rotator cuff
- Sakit subakromial
- Frozen shoulder
- Sakit dirujuk dari leher
Punca yang biasa
- Tendon rotator cuff menerima beban berlebihan.
- Bahu menjadi kaku seperti frozen shoulder.
- Aktiviti mengangkat, menarik atau bekerja di atas kepala.
- Sakit dari leher yang menjalar ke bahu dan lengan.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan kerja di atas paras bahu untuk sementara.
- Sokong lengan dengan bantal ketika tidur jika lebih selesa.
- Kekalkan gerakan ringan tanpa memaksa sakit kuat.
- Periksa jika terdapat kebas atau kelemahan tangan.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika bahu berubah bentuk selepas jatuh, sakit dada bersama sesak nafas, atau tangan tiba-tiba menjadi sangat lemah.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Pemeriksaan bahu biasanya melibatkan julat pergerakan, kekuatan rotator cuff, leher dan cara belikat bergerak. Latihan dipilih mengikut dapatan tersebut.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.