Sakit bahu boleh muncul ketika mengangkat tangan, mencapai belakang badan atau tidur mengiring. Umur, aktiviti dan cara simptom bermula membantu mengecilkan kemungkinan punca.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Tendinopati rotator cuff
- Sakit subakromial
- Frozen shoulder
- Osteoartritis bahu
- Sakit dirujuk dari leher
Punca yang biasa
- Aktiviti mengangkat meningkat terlalu cepat.
- Tendon bahu sensitif selepas penggunaan berulang.
- Kapsul sendi menjadi semakin kaku.
- Sakit dari leher dirasai di bahu.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan sementara kerja berulang di atas paras bahu.
- Sokong lengan dengan bantal ketika tidur jika lebih selesa.
- Kekalkan gerakan ringan tanpa memaksa sakit yang kuat.
- Pantau sama ada tangan menjadi kebas atau lemah.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika bahu berubah bentuk selepas jatuh, tangan tiba-tiba sangat lemah, atau sakit bahu datang bersama sakit dada dan sesak nafas.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Penilaian biasanya melibatkan julat pergerakan, kekuatan rotator cuff, leher dan kawalan belikat. Pelan latihan disesuaikan dengan kerja dan aktiviti harian anda.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.