Leher dan bahu bekerja bersama ketika anda menaip, memandu dan mengangkat tangan. Oleh itu, masalah pada satu kawasan boleh dirasai pada kawasan yang lain, terutama jika sakit menjalar.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Sakit leher mekanikal
- Ketegangan otot trapezius
- Radikulopati servikal
- Tendinopati rotator cuff
Punca yang biasa
- Duduk lama dengan bahu terangkat.
- Kerja berulang di atas paras kepala.
- Iritasi saraf pada leher.
- Kelemahan otot bahu dan belikat.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Tukar posisi setiap 30 hingga 60 minit.
- Gerakkan leher perlahan dalam julat yang selesa.
- Kurangkan aktiviti yang membuat sakit menjalar atau kebas bertambah.
- Catat bila simptom berlaku supaya lebih mudah diterangkan semasa pemeriksaan.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika sakit berlaku selepas kemalangan, tangan tiba-tiba lemah, berjalan menjadi tidak stabil, demam tinggi atau sakit kepala luar biasa.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis boleh memeriksa pergerakan leher, kekuatan, saraf dan postur kerja. Latihan dipilih mengikut corak simptom dan dinaikkan secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.