Frozen shoulder atau adhesive capsulitis berlaku apabila kapsul sendi bahu menjadi tegang dan pergerakan semakin terbatas. Ia biasanya berkembang perlahan dan boleh mengambil masa untuk pulih.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Adhesive capsulitis atau frozen shoulder
- Osteoartritis bahu
- Tendinopati rotator cuff
- Kekakuan selepas kecederaan
Punca yang biasa
- Kadangkala bermula tanpa kecederaan yang jelas.
- Boleh berlaku selepas bahu lama tidak digerakkan.
- Lebih kerap pada individu tertentu termasuk pesakit diabetes.
- Simptom biasanya melalui fasa sakit, kaku dan pemulihan.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kekalkan gerakan dalam julat yang boleh diterima.
- Elakkan memaksa regangan kuat ketika bahu sangat sensitif.
- Gunakan tangan yang tidak sakit untuk membantu aktiviti harian.
- Dapatkan penilaian jika pergerakan semakin berkurang.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Pemeriksaan segera diperlukan jika bahu menjadi kaku selepas jatuh, terdapat demam atau kemerahan, atau tangan mengalami kebas dan kelemahan mendadak.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapi disesuaikan mengikut peringkat. Fokus boleh berubah daripada mengawal sakit dan mengekalkan gerakan kepada membina semula mobiliti serta kekuatan.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.