Berjalan memerlukan sendi pinggul, otot punggung dan belakang bekerjasama. Lokasi sakit dan jarak berjalan sebelum simptom muncul membantu penilaian.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Osteoartritis pinggul
- Gluteal tendinopathy
- Hip flexor strain
- Sakit dirujuk dari belakang
Punca yang biasa
- Jarak berjalan meningkat terlalu cepat.
- Otot pinggul cepat letih.
- Sendi pinggul kaku terutama selepas rehat.
- Langkah berubah akibat sakit lutut atau belakang.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan sementara aktiviti yang jelas menambah sakit.
- Gunakan langkah lebih pendek jika ia membantu ketika berjalan.
- Elakkan tidur terus di atas sisi yang sakit.
- Pantau sakit pangkal paha, kebas atau kelemahan kaki.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan rawatan segera jika tidak mampu berjalan selepas jatuh, kaki kelihatan pendek atau berpusing, sakit disertai demam atau berlaku kelemahan mendadak.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis akan menilai pinggul bersama belakang, kekuatan dan cara berjalan. Latihan disusun mengikut punca yang paling mungkin dan aktiviti yang anda mahu lakukan semula.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.