Buku lali terseliuh biasanya berlaku apabila kaki terpelecok dan ligamen menerima beban mendadak. Tahap bengkak, lokasi sakit dan kemampuan berjalan membantu menentukan sama ada pemeriksaan lanjut diperlukan.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Terseliuh ligamen buku lali
- Patah tulang buku lali
- Kecederaan tendon peroneal
- High ankle sprain
Punca yang biasa
- Kaki terpelecok ketika berjalan atau bersukan.
- Mendarat tidak stabil selepas melompat.
- Keseimbangan belum pulih daripada kecederaan lama.
- Kasut atau permukaan tidak sesuai dengan aktiviti.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan sementara aktiviti berimpak tinggi yang menambah sakit.
- Gunakan kasut yang selesa dan sesuai dengan aktiviti.
- Kekalkan gerakan buku lali yang ringan jika selesa.
- Pantau bengkak, perubahan warna dan kemampuan memijak.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan pemeriksaan segera jika kaki berubah bentuk, sangat bengkak selepas jatuh, tidak mampu memijak, menjadi pucat atau sejuk, atau terdapat luka yang semakin teruk.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Fisioterapis boleh menilai cara berjalan, pergerakan buku lali, kekuatan betis dan toleransi tisu. Program pemulihan dinaikkan secara berperingkat.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.