Perkataan “slip disc” selalunya menakutkan — ramai terus terfikir tentang pembedahan. Hakikatnya, bagi kebanyakan pesakit, sakit dan kebas akibat slip disc beransur kurang dalam beberapa minggu hingga bulan dengan rawatan konservatif seperti fisioterapi.
Ringkasan
Apa itu slip disc?
Cakera (disc) ialah kusyen di antara tulang belakang. Bila bahagian dalamnya terkeluar, ia boleh:
- Menyebabkan sakit pinggang setempat
- Menekan atau merengsakan akar saraf
- Menyebabkan sakit menjalar ke pinggul dan kaki (sciatica)
- Menyebabkan kebas atau rasa lemah pada kaki
Kenapa ramai pulih tanpa pembedahan?
Kajian menunjukkan bahagian cakera yang terkeluar boleh mengecil sendiri dari masa ke masa, dan keradangan di sekitar saraf berkurang. Sebab itu garis panduan rawatan antarabangsa mengesyorkan rawatan konservatif terlebih dahulu bagi kebanyakan pesakit — kecuali ada tanda bahaya.
Apa yang fisioterapi lakukan untuk slip disc?
- Penilaian — corak sakit, ujian saraf (contohnya angkat kaki lurus), kekuatan dan refleks
- Penerangan — kedudukan dan pergerakan yang selamat, cara bangun dari katil, duduk dan mengangkat barang
- Senaman berperingkat — pergerakan tulang belakang, senaman otot teras dan pinggul, nerve glide
- Rawatan sokongan — terapi manual, Super Inductive System untuk sakit dan kebas, dan laser HILT jika sesuai
Salah seorang pesakit kami, En Syaifullizan (36) dari Besut dengan slip disc L3–L5, hanya mampu mengangkat kaki 70° pada awalnya. Selepas 12 sesi SIS dan fisioterapi manual, beliau boleh mengangkat kaki hingga 90° dan lebih ringan melangkah. (Pengalaman individu; hasil setiap pesakit berbeza.)
Patut berehat di katil?
Rehat sehari dua semasa sakit teruk boleh membantu, tetapi baring terlalu lama biasanya melambatkan pemulihan. Berjalan ringan beberapa kali sehari dan menukar posisi setiap 30–45 minit lebih digalakkan.
Bila pembedahan dipertimbangkan?
- Tanda saraf serius (lihat kotak amaran di bawah)
- Kelemahan kaki yang semakin teruk
- Sakit menjalar yang sangat teruk dan tidak berkurang selepas beberapa minggu rawatan konservatif yang betul
Keputusan pembedahan dibuat oleh doktor pakar tulang atau saraf. Fisioterapis kami akan merujuk anda jika perlu.
Sciatica & piriformis: rawatan Super Inductive System
Sakit menjalar dari pinggang ke kaki, kebas dan sakit bila duduk lama boleh jadi sciatica atau piriformis syndrome. Super Inductive System di Jom Physio membantu mengurangkan sakit dan kebas, melancarkan peredaran darah dan menguatkan otot.
Tanya tentang rawatan iniMaklumat pendidikan umum — tidak menggantikan pemeriksaan doktor atau fisioterapis. Hasil rawatan setiap individu berbeza.