Pergelangan tangan terdiri daripada banyak tulang kecil, tendon, ligamen dan saraf. Sakit boleh bermula selepas jatuh atau berlaku perlahan akibat penggunaan berulang.
Untuk dibincangkan semasa pemeriksaan
Kemungkinan diagnosis
Antara keadaan yang boleh dipertimbangkan berdasarkan simptom ialah:
- Terseliuh pergelangan tangan
- De Quervain tenosynovitis
- Carpal tunnel syndrome
- Osteoartritis pergelangan tangan
Punca yang biasa
- Terseliuh selepas jatuh atau menahan badan dengan tangan.
- Penggunaan tetikus, telefon atau peralatan kerja berulang.
- Iritasi tendon sekitar ibu jari dan pergelangan tangan.
- Tekanan pada saraf seperti carpal tunnel syndrome.
Apa yang boleh anda lakukan dahulu?
- Kurangkan tugas yang mencetuskan sakit buat sementara waktu.
- Pastikan pergelangan tidak sentiasa membengkok ketika menaip.
- Elakkan menguji kekuatan berulang kali jika kawasan masih sakit.
- Pantau kebas, bengkak atau kelemahan genggaman.
Bila perlu mendapatkan rawatan segera?
Dapatkan X-ray atau pemeriksaan segera jika pergelangan berubah bentuk, sangat bengkak selepas jatuh, kebas berterusan atau jari menjadi pucat dan sejuk.
Bagaimana fisioterapi boleh membantu?
Penilaian membantu membezakan masalah tendon, sendi dan saraf. Rawatan boleh merangkumi latihan, perubahan aktiviti dan panduan posisi kerja.
Di Jom Physio, penilaian dibuat berdasarkan simptom, pergerakan dan aktiviti yang penting kepada anda. Rawatan sebenar bergantung pada dapatan pemeriksaan.
Peringatan: Panduan ini ialah maklumat pendidikan umum dan bukan diagnosis perubatan. Jika anda tidak pasti atau simptom semakin teruk, dapatkan pemeriksaan profesional.